Sekretny sk艂adnik od dietetyk贸w: przyprawa, kt贸ra mo偶e obni偶y膰 ci艣nienie krwi
To, co jesz, zdecydowanie wp艂ywa na ci艣nienie krwi. Je艣li chodzi o potrzeb臋 jego redukcji, szczeg贸lny nacisk nale偶y po艂o偶y膰 na jedn膮 konkretn膮 przypraw臋, zgodnie z eatingwell. Wed艂ug American Heart Association, dieta zdrowa dla serca koncentruje si臋 na jedzeniu owoc贸w, warzyw, produkt贸w pe艂noziarnistych, niskot艂uszczowych produkt贸w mlecznych, ryb, orzech贸w i fasoli oraz ogranicza t艂uszcze nasycone, alkohol, s贸d i [鈥